Praktisk Info
Parkering på Kåsa idrettsplass – Dusj og skift på Kåsa eller på Lunde sluse
Barn under 13 år, eget opplegg (mini-triathlon), påmelding gratis på konkurransedagen fra kl. 12 i Lunde Sluseamfi
Bli med som enkeltperson eller meld dere på som et lag med tre personer der man velger en distanse hver.
Løype info
Lang løype (17+ år)
Her blir det fellesstart for alle klasser. Dersom det er mange påmeldte, deler vi starten opp i puljer med 5 min startintervall. F.eks herrepulje og damepulje, dersom dette er hensiktsmessig i forhold til antall påmeldte i klassene.
- Svømming (500 m)
Foregår i kanalen rett utenfor Lunde sluse. Start på stranda ved slusecampingen – rundt brygga og tilbake til sluseparken
- Sykling (22 km)
Det sykles ut Slusevegen og så til høyre oppover Strengenvegen mot Flåbygd. Over Strengenbrua, før man tar av til høyre og sykler tilbake mot Lunde på motsatt side av kanalen (se kart). Hele traseen er på asfalt og den er ganske kupert.
Vekslinga til løpinga foregår i Sluseparken på samme sted som veksling mellom svømming og sykling.
- Løping (5 km)
Det løpes to runder à 2,5 km i Lunde sentrum. Første halvdel av runden er på asfalt, mens andre halvdel foregår på grus på stien langs kanalen.
Ungdom og lagstafett
Løypekart ungdom og lagstafett
Her deler vi også oppi puljer på 5 min startintervall, dersom det er mange påmeldte.
- Svømming (200 m)
Foregår i kanalen rett ovenfor Lunde sluse
- Sykling (5 km)
Det sykles samme trase som seniorene løper. Trase på 2,5 km som sykles to ganger. Underlaget veksler mellom grus og asfalt (ca 50% av hver). Kan være fordel med offroad-sykel.
- Løping (2 km)
Det løpes to runder av 1 km i området rundt Lunde sluse. Underlaget veksler mellom grus og asfalt.
Barn
Hele løpet foregår i nærheten av Lunde sluse; ca. 25 meter svømming, 1 km sykling (på grus) og 400 m løping (på grus). Vi deler opp i puljer etter alder dersom det blir mange påmeldte.
